TEACHER SPECIALTY
專業評估背景
澄靜在意的不是把一套動作套到每個人身上，而是先看懂你現在怎麼站、怎麼呼吸、怎麼出力。專業評估背景的價值，在於老師能從細節判斷課程應該先建立穩定、先增加活動度，或先降低緊繃。
01
上課前會看什麼
老師會觀察姿勢排列、呼吸方式、核心控制、肩胛與骨盆使用習慣，也會詢問運動經驗、生活型態與想改善的方向。這些資訊能幫助課程更貼近你的身體，而不是只照表操課。
02
適合哪些人
如果你是新手、久坐肩頸腰背容易緊、曾經覺得團課跟不上，或想知道自己到底適合哪種訓練，一對一器械課會更容易被老師完整看見。
03
澄靜怎麼安排
我們會依照身體狀態安排一對一、一對二、器械小班或墊上小班。若有明顯疼痛、麻、無力、孕期或術後狀況，會建議先諮詢醫療專業，再安排合適練習。
常見問題
這是專業診斷嗎？
不是。課程中的觀察是為了安排運動訓練，不取代專業診斷。
第一次一定要一對一嗎？
不一定，但如果你想讓老師完整了解身體，一對一會是最清楚的開始。
評估後可以改上小班嗎？
可以。了解身體狀態後，再依需求搭配器械小班或墊上小班會更有方向。