TEACHER PROFILE
采瑜 老師
體態調整、核心訓練、全身力量強化，依你的身體狀態與目標安排合適的練習節奏。
關於 采瑜 老師
采瑜老師的教學重視細節與身體感受，在輕鬆的上課節奏中，細心觀察每一個身體變化。不只是帶動作，而是透過精準引導，幫助學生理解身體、找到正確發力與排列。在課程中兼顧訓練效率與身體品質，讓穩定與輕盈延伸回日常生活，感受到身體真正的自在與舒適。
教學理念
采瑜老師擅長透過生物力學與器械引導，幫助身體重新建立穩定與控制。在練習中連結大腦、神經與肌肉，細緻調整動作模式與肌肉使用方式。透過呼吸啟動核心，讓身體在自然排列中，慢慢回到穩定舒適的狀態。
授課課程
- 器械皮拉提斯
- 墊上皮拉提斯
- 瑜珈
專長方向
- 體態調整
- 核心訓練
- 全身力量強化
- 特殊族群訓練：產後、傷者族群
- 銀髮族體適能訓練
專業認證
- RYT200 Pure Yoga
- 國際 STOTT PILATES Level 1 Certified
- 國際 STOTT PILATES Level 2 全器械
- 國際 STOTT PILATES ISP 傷者與特殊人群
- 國際 STOTT PILATES 運動專業人士解剖學與運動基礎