Yvonne 老師

關於 Yvonne 老師

Yvonne 老師擁有豐富的英文教學背景，結合皮拉提斯教學累積，重視理解每位學員的需求，並針對個別目標提供精準而適切的訓練引導。她以溫柔、細膩且清楚易懂的方式傳遞動作與身體觀念，讓每一次練習都能在安心且具安全感的狀態下完成，穩定累積進步與身體掌控力。

教學理念

Yvonne 老師在長跑與重量訓練八年的過程中，發現柔軟度提升的瓶頸。直到接觸皮拉提斯，才更理解身體運動表現、靈活度與肌肉延展的關聯。透過訓練深層肌群、強化核心與調整呼吸，讓動作更精準，也發揮更好的效果。

授課課程

• 器械皮拉提斯

專長方向

• 體態調整
• 改善久坐上班族腰酸與肩頸酸痛
• 核心穩定訓練
• 體適能訓練

專業認證

• 國際 Balanced Body Reformer 1、2、3 Instructor Training
• 國際 Balanced Body Movement Principles & Pilates Essentials
• 國際 Balanced Body Anatomy in Three Dimensions
• 中華民國體適能 C 級指導員