Peggy 老師

關於 Peggy 老師

Peggy 老師以「細心觀察 × 耐心傾聽」為核心，依照每位學員的身體狀況與需求，給予適合的引導與調整。除了皮拉提斯訓練，也結合多元運動方式，為每位學員量身找到適合的身體練習。無論是初學者，或銀髮族與熟齡族群，都能在安心舒適的狀態下練習，穩定進步、建立信心。

教學理念

Peggy 老師因本身喜歡運動，而開始接觸皮拉提斯，也在訓練過程中，看見身體一點一滴的改變。對她而言，皮拉提斯不只是運動，更是一種生活的節奏縮影：不急不徐，在每一次練習中，慢慢認識自己。

授課課程

• 器械皮拉提斯
• 墊上皮拉提斯

專長方向

• 核心控制訓練
• 體態調整
• 長者體適能訓練
• 體能強化訓練
• 重量訓練
• 肌肉放鬆

專業認證

• 國際 STOTT PILATES Intensive Mat
• 國際 Balanced Body Intensive Reformer
• 中華民國皮拉提斯協會墊上
• 中華民國皮拉提斯協會脊椎調整訓練
• 國際 AFAA 美國運動體適能協會重量訓練
• 中華民國健身協會樂齡指導員